miércoles, 17 de julio de 2013

La práctica del yoga



Es un sistema antiguo, más de 5000 años de antigüedad. Su propósito original era la iluminación religiosa, pero el yoga moderno de hoy es sobre todo un régimen de ejercicios. La belleza del yoga es que es barato en términos de equipo necesario, y es un método de ejercicio comprobado. Esas cosas combinadas hacen que sea una buena manera de mantenerse en forma.

Todo lo que un participante necesita es un tapete de yoga y algo de ropa adecuada. Por supuesto que hay todo tipo de equipo disponible y cualquier lugar, que incluya cursos de yoga en sus listas, deben tener este tipo de equipo disponible para sus miembros. Esto puede ser un equipo "comunal" que cualquier miembro puede utilizar, o puede ofrecer ciertas piezas de equipo personal. Un método popular es ofrecer un tapete para los miembros de forma gratuita, mientras que otros equipos, tales como bloques y rodillos , están a la venta, de esta manera se ofrece el equipo básico necesario, para que los nuevos miembros no se sientan intimidados, al tiempo que ofrece otras opciones a sus miembros existentes.

Su estilo de bajo impacto significa, que alguien reacio a hacer ejercicio como correr y levantar pesas, puede conseguir un entrenamiento completo sin la tensión muscular ni de las articulaciones, comunes en muchos regímenes de ejercicio. Casi cualquier persona puede realizar yoga, incluso los miembros con sobrepeso o convalecientes.

La actual popularidad del yoga entre los atletas y celebridades ha puesto de moda la práctica de esta actividad, beneficiosa para el cuerpo y la mente. La mayoría de gimnasios incluyen el Yoga en su oferta de actividades.

El Mes Nacional de Yoga



Comienza el 1 de septiembre de 2013. Cientos de eventos de yoga de todo el mundo, se están  a celebrar. Si alguna vez has sentido curiosidad acerca de Yoga, este mes de septiembre es el momento perfecto para descubrir cómo el yoga, puede abrir la puerta, a los beneficios de salud de por vida.

Eventos
Estudios de yoga, de todo el país, abren sus puertas para celebrar el Mes Nacional sobre el Yoga. Algunos planean exhibiciones y exposiciones especiales.

Desafío Aid Yoga
Estudios de yoga de todo el mundo, están celebrando una recaudación de fondos para una buena causa. Que seguirá al sol por todo el mundo, comenzando en Sydney, Australia, y termina al atardecer en Los Angeles.
Se planean más de 200 eventos de yoga para este día. Muchos de ellos contarán con algunos de los maestros de yoga de primer nivel. Gracias al milagro de las zonas horarias, en el MC Yogi podrán participar tanto en los eventos de apertura y cierre del Yoga Desafío Aid 2013.

Yoga Global para la Paz
Los eventos de Yoga diferirán por la tradición y la inspiración. Eventos normales durante un Yoga mala puede incluir 27, 56 o 108 saludos al sol, o 108 minutos de meditación, kirtan, o meditación en movimiento. Algunos centros de yoga también se sumarán al servicio comunitario como parte de sus eventos mundiales.
La mayoría de los centros agotarán el tiempo de sus primeros eventos este año para el 19 de septiembre o 20, para coincidir con el equinoccio de otoño y dar a su vez representación al Día Mundial de la Paz el 21 de septiembre. Muchos de ellos también tendrán grandes eventos mundiales coincidiendo con ese fin de semana. Consulte con sus centros de Yoga locales para obtener más información.